Бебето заспива само, ако го кърмите

Докато бебето не започне да яде твърда храна, то се нуждае от често хранене както през деня, така и през нощта.
То иска да бъде кърмено, за да задоволи глада си, когато се чувства тревожно или се нуждае от емоционален контакт с майка си.

След шестия месец се събужда през нощта, ако му никнат зъби, има болка, чувства горещина или студ и т.н.,  разказва  Елена Мурадова, майка на три деца и ръководител на Центъра за детски сън и развитие BabySleep.
Ако шестмесечно бебе е здраво, не е гладно и не се притеснява от нищо, но все пак се събужда на всеки 40-90 минути през нощта, то вероятно свързва съня с храненето.

Майка кърми бебе. Снимка: Shutterstock

Сънят е структуриран на цикли с кратки събуждания. Това означава, че бебето постоянно иска да суче, за да заспи отново.
Това продължава ден и нощ.
Изтощената от безсъние майка решава рязко да изкючи „източника на всички проблеми“ – кърменето. Но проблемът с честите нощни събуждания остава. Вместо да дава гърда, майката се опитва да люлее бебето, за да заспи, предлага му шише – с други думи, просто иска някак да замени една асоциация със съня с друга.

Сън без хранене: Разделяй и владей

Ако кърменито не създава проблем и бебето наддава според възрастовите норми, е напълно възможно да го научите да заспива самостоятелно, като същевременно поддържате лактацията толкова дълго, колкото искате.

Как да направите това

Бебе в креватчето си.  Снимка: Shutterstock

1. Разделете времето за хранене от времето за лягане.
Кърменето може дастава 15-30 минути преди лягане. Важно е обаче докато бебето навърши една годинка да се запазят ранните сутрешни хранения (5-8 ч. сутринта).

2. През деня, освен ако бебето не е много разстроено, избягвайте да предлагате гърдата като начин да го успокоите. Вместо това, проявете състрадание, прегръщайте го, галете го и се гушкайте заедно в леглото.

3. Прекарвайте колкото е възможно повече време с бебето си вечер. Физическият контакт и близостта са успокояващи. Повече внимание през деня означава по-добър сън през нощта.

В много семейства, особено тези с няколко деца, може да пробвате друг да приспива бебето. След като майката го накърми, бащата или бабата могат да му пеят песен, да му четат приказка, да го гушкат, за да му помогнат да заспи. Шансовете за успех са по-високи, ако има точно определен ритуал преди лягане.

4. Можете да използвате нежен метод, за да го научите на самостоятелно заспиване. Майката може да нахрани бебето преди лягане, след което да му чете приказка, да му пее приспивна песен или да му направи масаж. Намерете нещо, което бебето харесва и което го успокоява.

5. Важно е да не храните и забавлявате едновременно. Ако бебето отново поиска гърда, спрете играта или четенето, нахранете го и след това продължете ритуала преди лягане, но без да го кърмите.

След известно време бебето ще почне да заспива без гърдата.

Ако бебето заспи на гърдата ви, преди да сте успели да му изпеете приспивна песен, не се притеснявайте. Този ден е време за изучаване и наблюдение на навиците му. На следващия ден можете да започнете процеса на лягане 15 минути по-рано.
Ако то вече разбира добре, го предупредете, че след хранене предстои нещо интересно и му напомняйте за това през целия процес.

Възрастта е важна

Теоретично е възможно почти всяка възраст да успеете да разделите храненето и съня.
Ако бебето, което е под шест месеца заспива само без кърмене, се опитайте да затвърдите този навик.
След като то навърши шест месеца се препоръчва да се използват различни методи за приспиване, особено ако майката се готви да се върне на работа.

Започвайки от 10-ия месец, когато бебето е достигнало нов етап в развитието си, можете систематично да работите върху разделянето на храненето и съня.
Имайте предвид, че много деца на тази възраст сместо да бъдат кърмени, за да да спят, предпочитат физически упражнения (пълзене, стоене с опора и др.)

Мона Василева